の中(なか)で～が一番(いちばん)De (entre) ~, ~ es la mejor/la más ~

Ambas construcciones se pueden usar para expresar preferencias o comparaciones. La diferencia principal se que la construcción と～と、どちらが se usa cuando se trata de una elección de entre dos opciones, mientras que のなかで～がいちばん～ tiene que ver con comparaciones de grupos de tres o más opciones.

のなかで～がいちばん～ se usa para decir que algo es 'lo mejor' o 'lo más (A)' dentro de un grupo o conjunto de opciones. Por su parte, のなかで se suele traducir como 'en' o 'de entre' un grupo o conjunto de opciones. Incluso sin ir acompañado de いちばん, puede transmitir la idea de preferencia, como en 果物の中で何が好き？ ('¿Qué fruta te gusta más?' o '¿Qué fruta prefieres?').

Tanto ～のうち(で) como のなかで expresan la idea de 'en' o 'de entre', y se usan cuando se escoge o describe algo que forma parte de un grupo. のうち se usa a menudo en oraciones con número + contador, como en 10人のうち5人が車を持っている ('De entre diez personas, cinco tienen coche'), aunque puede usarse en otras situaciones. のなかで es más común en el habla informal, mientras que のうち tiene un tono ligeramente más formal.

Ambas construcciones expresan superlativos ('lo mejor' o 'lo más (A)') con una diferencia fundamental: のなかで～がいちばん～ establece claramente qué grupo está siendo comparado, mientras que もっとも significa sencillamente 'lo más (A)', sin explicitar el grupo de comparación. Además, のなかで～がいちばん～ es más informal, mientras que もっとも es más formal.