スクワットで大体（だいたい）の筋肉（きんにく）を鍛（きた）える。

大腿（だいたい）の筋肉（きんにく）に違和感（いわかん）を感（かん）じ、走（はし）るのをやめた。

サッカー選手（せんしゅ）の多（おお）くは、強（つよ）い大腿（だいたい）の筋肉（きんにく）を持（も）っています。

大腿（だいたい）の筋肉（きんにく）をほぐすことで、足（あし）がスラッとすると聞（き）いたことがある。

腰（こし）や膝（ひざ）への負担（ふたん）を減（へ）らしたいのなら、大腿（だいたい）を鍛（きた）えるのが効果（こうか）的（てき）です。

マラソンのために毎日（まいにち）ランニングをするようにしたら大腿（だいたい）が筋肉（きんにく）痛（いた）になった。

大腿（だいたい）を使（つか）うエクササイズは、基礎（きそ）代謝（たいしゃ）を上（あ）げるのにとても効果（こうか）的（てき）だと言（い）われています。

走（はし）り込（こ）みを何（なに）度（ど）も行（おこな）った結果（けっか）、かなり大腿（だいたい）の筋肉（きんにく）が刺激（しげき）され、太（ふと）ももが引（ひ）き締（し）まりました。

大腿(だいたい)thigh

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