痛感(つうかん)feeling keenly, fully realizing

プロと自分(じぶん)の実力(じつりょく)の差(さ)を痛感(つうかん)した。

I keenly felt the difference in skill between a professional and myself.

力不足(ちからぶそく)を痛感(つうかん)して落(お)ち込(こ)んでしまいました。

I felt really down after fully realizing my inadequacy.

キャプテンとしての責任(せきにん)の重(おも)さを痛感(つうかん)しています。

I keenly feel the weight of responsibility as captain.

監督(かんとく)：「練習(れんしゅう)不足(ぶそく)を痛感(つうかん)した選手(せんしゅ)達(たち)が練習(れんしゅう)に励(はげ)んでいるようだな。」

Coach: 'It seems that the players who keenly felt their lack of practice are now training hard.'

戦争(せんそう)経験(けいけん)者(しゃ)：「戦争(せんそう)を経験(けいけん)すればこそ平和(へいわ)の大切(たいせつ)さを痛感(つうかん)するのである。」

War Veteran: 'It is only by experiencing war that one fully realizes the importance of peace.'