肉(にく)離(ばな)れpulled or torn muscle

肉離(にくばな)れをした箇所(かしょ)が激痛(げきつう)だ。

The spot where I have a pulled muscle is in severe pain.

試合(しあい)中(ちゅう)の急(きゅう)な動(どう)きで肉離(にくばな)れを起(お)こした。

I got a pulled muscle from a sudden movement during the match.

肉離(にくばな)れを起(お)こしたから今(いま)は運動(うんどう)ができません。

I can't exercise right now because I have a pulled muscle.

急激(きゅうげき)なダッシュで肉離(にくばな)れを起(お)こし、チームから離脱(りだつ)する。

I got a pulled muscle from a sudden dash and had to leave the team.

無理(むり)なトレーニングが原因(げんいん)で、再(ふたた)び肉離(にくばな)れを起(お)こしてしまったのだ。

Due to excessive training, I ended up with a pulled muscle again.