内臓（ないぞう）を保護（ほご）している筋肉（きんにく）は腹筋（ふっきん）である。

腹筋（ふっきん）を鍛（きた）えるためにプランクをしました。

腹筋（ふっきん）は呼吸（こきゅう）運動（うんどう）や脊柱（せきちゅう）の運動（うんどう）に関与（かんよ）しています。

シックスパックを手（て）に入（い）れるべく、腹筋（ふっきん）を鍛（きた）えています。

今日（きょう）はジムで腹筋（ふっきん）の運動（うんどう）をしたとあって、お腹（なか）が筋肉（きんにく）痛（つう）になっている。

シックスパックまでいかないにしても、ある程度（ていど）腹筋（ふっきん）を割（わ）りたいと思（おも）っている。

腹筋（ふっきん）を鍛（きた）えたおかげか、いっぱい食（た）べてもお腹（なか）が以前（いぜん）よりも出（で）ないようになりました。

最近（さいきん）鍛（きた）えているので腹筋（ふっきん）が割（わ）れてきましたが、ボディービルダーの彼（かれ）の腹筋（ふっきん）とは比（くら）べものにはなりません。

腹筋(ふっきん)sit-up, abdominal muscles, abs

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