____のサプリを摂取（せっしゅ）する。

この野菜（やさい）には____が含（ふく）まれていますか？

肌（はだ）の調子（ちょうし）を改善（かいぜん）するために____が豊富（ほうふ）な野菜（やさい）を食（た）べよう。

この飴（あめ）にはレモン七（なな）個（こ）分（ぶん）の____が含（ふく）まれているんだって〜！

ビタミンを摂取（せっしゅ）するために野菜（やさい）を食（た）べた。ところがこの野菜（やさい）にはビタミンが無（な）かった。

なかなか肌荒（はだあ）れが治（なお）らないので最終（さいしゅう）手段（しゅだん）としてビタミンのサプリメントを一（いち）日（にち）に二（に）回（かい）摂取（せっしゅ）する事（こと）にしました。

ビタミンは五大（ごだい）栄養素（えいようそ）に含（ふく）まれており、摂食（せっしょく）食物（しょくもつ）中（ちゅう）にこれが欠乏（けつぼう）すると欠乏症（けつぼうしょう）を引（ひ）き起（お）こしてしまうそうだ。

ビタミンは普通（ふつう）動物（どうぶつ）の体内（たいない）では全（まった）く生成（せいせい）されないので外界（がいかい）から食（た）べ物（もの）として摂取（せっしゅ）するしかありません。

ビタミン

vitamin